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Wie deine Meditation gelingen kann: Vertrauen und Freude an Meditation finden

Kurse am Wochenende, Offene Kurse WE /

So. 25.10.2026 @ 15:00 – 18:00 – | | Kursbeschreibung Es gibt Zeiten, in denen sich Meditation nicht leicht und lebendig anfühlt, sondern eher schwer. Nach außen scheint vieles in Ordnung: Wir meditieren, besuchen Kurse undbemühen uns in unserer Schulung in Achtsamkeit und Konzentration. Und doch kann innerlich etwas ins Stocken geraten. Die Freude wird weniger, das Vertrauen schwin‐det, und statt Inspiration […]

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Raus aus dem Stress und Gefühlschaos: Verwandel dein Leben mit Meditation

1.Montag, Wochenprogramm /

Mo. 26.10.2026 @ 19:30 – 20:30 – | | Kursbeschreibung Lerne praktische Methoden aus der buddhistischen Überlieferung kennen, um: Stress und inneren Druck reduzieren; Emotionen besser zu verstehen und die dich glücklich machen; innere Ruhe, Klarheit und geistige Stabilität zu entwickeln; deine guten, inneren Eigenschaften wie Weisheit, Mitgefühl und Gelassenheit zu entfalten. Stress, innerer Druck und andere negative Emotionen entstehen nicht durch […]

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Kurz durchatmen und auftanken! Mittagsmeditation

2.Dienstag, Wochenprogramm /

Di. 27.10.2026 @ 12:30 – 13:00 – | | Kursbeschreibung Geleitete Meditation und ein Gedanke für den Nachmittag – zum Durchatmen, Entspannen und Entschleunigen . . . Nimm dir eine halbe Stunde in deiner Mittagspause Zeit, um einen Geschmack von innerer Ruhe zu bekommen und mit frischer Energie und einer positiven Eintstellung in den Nachmittag zu starten. Mach einfach mit, ob mit […]

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NEU (!) Sechs Gewohnheiten glücklicher Menschen: Meditationsreihe über die sechs Vollkommenheiten

2.Dienstag, Wochenprogramm /

Di. 27.10.2026 @ 19:30 – 21:00 – | | Kursbeschreibung Kennst du das? Überall die Botschaft, du müsstest noch besser werden – fitter, effizienter, ausgeglichener. Als wäre das Leben ein Projekt, das nie fertig wird. Und oft bleibt das Gefühl zurück, nicht gut genug zu sein. Entdecke an diesen Abenden sechs Gewohnheiten glücklicher Menschen – sechs Qualitäten, die längst in dir angelegt […]

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NEU (ab 28.10.) INFOABEND: Tiefer eintauchen – dein nächster Schritt im Grundlagenprogramm

3.Mittwoch, Wochenprogramm /

Mi. 28.10.2026 @ 19:00 – 21:00 –

Hast du Freude deinen Geist besser kennen und verstehen zu lernen?

Dann tauche mit uns ein in unser Grundlagenprogramm! Wir beginnen ein neues Buch zur buddhistischen Psychologie: Wie wir den Geist verstehen des Ehrw. Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.

Komm gerne einfach zum Schnuppern vorbei, jeder ist herzlich eingeladen.

Dieses Buch bietet uns tiefe Einsicht in unseren Geist und zeigt auf, wie ein Verständnis seiner Natur und Funktion ganz praktisch in unseren alltäglichen Erfahrungen umgesetzt werden kann, um unser Leben zu verbessern.
Der erste Teil ist ein praktischer Leitfaden, um einen leichten, positiven Geist zu entwickeln und zu bewahren. Er zeigt uns, wie wir Geisteszustände, die uns schaden, erkennen und vermeiden und wie wir sie durch friedvolle und heilsame ersetzen können.
Der zweite Teil beschreibt ausführlich unterschiedliche Arten von Geist und enthüllt die Tiefgründigkeit des buddhistischen Verständnisses des Geistes. Er schließt mit einer ausführlichen Erklärung der Meditation und zeigt, wie wir unseren Geist zähmen und umwandeln können und somit dauerhafte Freude erleben, unabhängig von äußeren Bedingungen.

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NEW (!) Keeping Your Cool When Things Heat Up (EN)

4.Donnerstag, Wochenprogramm /

Do. 29.10.2026 @ 19:30 – 20:30 – | | Kursbeschreibung Keeping Your Cool When Things Heat UpResolving Your Emotional Triggers Staying calm in difficult moments can prevent many of the mental flare-ups that gradually corrode and damage our relationships—both at home, with friends and at work. When our buttons get pressed, things can escalate quickly. Instead, we learn to meet our inner […]

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Raus aus dem Stress und Gefühlschaos: Verwandel dein Leben mit Meditation

1.Montag, Wochenprogramm /

Mo. 02.11.2026 @ 19:30 – 20:30 – | | Kursbeschreibung Lerne praktische Methoden aus der buddhistischen Überlieferung kennen, um: Stress und inneren Druck reduzieren; Emotionen besser zu verstehen und die dich glücklich machen; innere Ruhe, Klarheit und geistige Stabilität zu entwickeln; deine guten, inneren Eigenschaften wie Weisheit, Mitgefühl und Gelassenheit zu entfalten. Stress, innerer Druck und andere negative Emotionen entstehen nicht durch […]

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Kurz durchatmen und auftanken! Mittagsmeditation

2.Dienstag, Wochenprogramm /

Di. 03.11.2026 @ 12:30 – 13:00 – | | Kursbeschreibung Geleitete Meditation und ein Gedanke für den Nachmittag – zum Durchatmen, Entspannen und Entschleunigen . . . Nimm dir eine halbe Stunde in deiner Mittagspause Zeit, um einen Geschmack von innerer Ruhe zu bekommen und mit frischer Energie und einer positiven Eintstellung in den Nachmittag zu starten. Mach einfach mit, ob mit […]

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Sechs Gewohnheiten glücklicher Menschen: Meditationsreihe über die sechs Vollkommenheiten

2.Dienstag, Wochenprogramm /

Di. 03.11.2026 @ 19:30 – 21:00 – | | Kursbeschreibung Kennst du das? Überall die Botschaft, du müsstest noch besser werden – fitter, effizienter, ausgeglichener. Als wäre das Leben ein Projekt, das nie fertig wird. Und oft bleibt das Gefühl zurück, nicht gut genug zu sein. Entdecke an diesen Abenden sechs Gewohnheiten glücklicher Menschen – sechs Qualitäten, die längst in dir angelegt […]

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NEU (!) Tiefer eintauchen – dein nächster Schritt im Grundlagenprogramm

3.Mittwoch, Wochenprogramm /

Mi. 04.11.2026 @ 19:00 – 21:00 –

Hast du Freude deinen Geist besser kennen und verstehen zu lernen?

Dann tauche mit uns ein in unser Grundlagenprogramm! Wir beginnen ein neues Buch zur buddhistischen Psychologie: Wie wir den Geist verstehen des Ehrw. Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.

Komm gerne einfach zum Schnuppern vorbei, jeder ist herzlich eingeladen.

Dieses Buch bietet uns tiefe Einsicht in unseren Geist und zeigt auf, wie ein Verständnis seiner Natur und Funktion ganz praktisch in unseren alltäglichen Erfahrungen umgesetzt werden kann, um unser Leben zu verbessern.
Der erste Teil ist ein praktischer Leitfaden, um einen leichten, positiven Geist zu entwickeln und zu bewahren. Er zeigt uns, wie wir Geisteszustände, die uns schaden, erkennen und vermeiden und wie wir sie durch friedvolle und heilsame ersetzen können.
Der zweite Teil beschreibt ausführlich unterschiedliche Arten von Geist und enthüllt die Tiefgründigkeit des buddhistischen Verständnisses des Geistes. Er schließt mit einer ausführlichen Erklärung der Meditation und zeigt, wie wir unseren Geist zähmen und umwandeln können und somit dauerhafte Freude erleben, unabhängig von äußeren Bedingungen.

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