Das hektische Leben in der Großstadt kann uns oft entfremden – von uns selbst und von anderen. In diesem Kurs widmen wir uns der Praxis der liebevollen Güte, einer zentralen Lehre des Buddhismus, die uns lehrt, mit Mitgefühl, Offenheit und Freundlichkeit zu begegnen – sowohl uns selbst als auch der Welt um uns herum. Diese Praxis hilft uns, inmitten des Trubels Ruhe und Verbundenheit zu finden.

Inhalte des Kurses:
• Einführung in die Meditation über liebevolle Güte und ihre Bedeutung im Alltag
• Wie wir mit Stress, Reizüberflutung und Konflikten liebevoll umgehen können
• Wie wir in einer fordernden Umgebung einen offenen und liebevollen Geist bewahren

Ziel des Kurses:
Dieser Kurs bietet Werkzeuge, um inneren Frieden und Wohlwollen zu kultivieren – gerade in einer Umgebung, die uns oft herausfordert. Die Praxis der liebevollen Güte verwandelt nicht nur, wie wir mit uns selbst umgehen, sondern auch, wie wir mit anderen in Verbindung treten.

Zielgruppe:
Ideal für alle, die in der Großstadt leben und nach einem Weg suchen, mehr Mitgefühl, Gelassenheit und Freude in ihren Alltag zu bringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Sitzungszeiten
1. Sitzung 15:00 – 16:15
2. Sitzung 16:45 – 18:00

* USC Teilnehmer/-innen: Die erste Sitzung ist in deiner USC Mitgliedschaft enthalten, Folgesitzungen erfordern eine Zuzahlung von 10€ pro Sitzung.