🌏 Beschützt in der City Leben // How to protect yourself in the City mit Gen Kelsang Tonglam (Hong Kong, Taiwan)

DEUTSCH
Zeitlose Weisheit und praktische Meditationstechniken: Gen Kelsang Tonglam führt dich in einfache Methoden ein, die dir helfen, mit dem Stress und der Hektik des Stadtlebens umzugehen. Lerne, dich mitten im ganzen Trubel vollständig zu entspannen!

Buddha zufogle entstehen Stress und Geschäftigkeit nicht durch unsere Umgebung, sondern durch die Art und Weise, wie wir auf sie reagieren. Die Angst und Unruhe, die wir erleben, sind daher nicht unvermeidlich.

Durch die Praxis der Meditation können wir lernen, geschickt mit Stress und Geschäftigkeit umzugehen. Anstatt uns von ihnen überwältigen zu lassen, lernen wir, sie umzulenken – sodass sie uns dabei unterstützen, Geisteszustände zu entwickeln, die ganz natürlich zu innerem Frieden, Zuversicht und einem starken Sinn für Lebensrichtung führen.

Gen Kelsang Tonglam ist der nationale spirituelle Direktor des Kadampa Buddhismus für Ostasien sowie der ansässige Lehrer des Kadampa Meditationszentrums Hongkong und Taiwan.
Gen Tonglam hat über 25 Jahre unter der Anleitung des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche studiert und praktiziert. Er ist weithin bekannt für seine Fähigkeit, die tiefgründigsten Lehren Buddhas auf einfache und äußerst praktische Weise zu vermitteln – so, dass sie unserem alltäglichen Leben neue Begeisterung, Klarheit und eine kraftvolle innere Ausrichtung verleihen.

ENGLISH
Timeless wisdom and practical meditation techniques: Gen Kelsang Tonglam introduces you to simple methods that help you cope with the stress and busyiness of living in a city. Learn to completely relax amidst all the mad hassle and bustle!

According to Buddha, stress and busyiness arises from how we respond to our environment not from the environment itself. The fear and anxiety that we experience is therefore not inevitable.

Through the practice of meditation, we can learn to work skillfully with our stress and busyiness. Instead of allowing it to overwhelm us, we learn to redirect it, so that it moves us towards developing those states of mind that naturally give rise to peace, confidence and a strong sense of purpose.

Gen Kelsang Tonglam is the National Spiritual Director of Kadampa Buddhism for East Asia and the Resident Teacher of the Kadampa Meditation Centres in Hong Kong and Taiwan.
Gen Tonglam has studied and practiced for over 25 years under the guidance of Venerable Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche. He is widely appreciated for his ability to present even the most profound teachings of Buddha in a simple and highly practical way—bringing renewed inspiration, clarity, and a strong sense of inner direction to our daily lives.