Inmitten des hektischen Alltags der Stadt sehnen wir uns oft nach einem Moment der Stille und Gelassenheit. Einen Moment, wo wir innere Ruhe und Frieden erfahren. Dieser Kurs lädt dich dazu ein, Wege zu entdecken, wie du innere Ruhe finden und deinen inneren Frieden stärken kannst – unabhängig von den Herausforderungen des urbanen Lebens.

Gemeinsam werden wir einfache, aber wirkungsvolle Meditationsübungen kennenlernen, die auch für Anfänger leicht zugänglich sind. Diese Meditationen sind speziell darauf ausgerichtet, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um dein Gefühl von Stress zu reduzieren, deinen Geist zu klären und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.

Der Kurs bietet:
• Einführung in grundlegende Meditationstechniken
• Praktische Übungen zur Entspannung und inneren Balance
• Inspirationen, wie du achtsame Momente in deinen Alltag integrieren kannst

Egal, ob du bereits erste Erfahrungen mit Meditation gesammelt hast oder ganz neu dabei bist – dieser Kurs ist für jeden geeignet, der einen Schritt in Richtung inneren Friedens machen möchte.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme und darauf, dir einfache Werkzeuge für mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben vorzustellen

Sitzungszeiten
1. Sitzung 15:00 – 16:15
2. Sitzung 16:45 – 18:00

USC Teilnehmer/-innen: Die erste Sitzung ist in deiner USC Mitgliedschaft enthalten, Folgesitzungen erfordern eine Zuzahlung von 10€ pro Sitzung.