Meditieren lernen: Kompaktkurs

  • Donnerstag
  • 19:30 - 20:30 Uhr
  • Kadampa Meditationszentrum Berlin
  • 5 €; in der Zentrumskarte enthalten
  • Kelsang Minche

Ein Kompaktkurs besteht aus 3 Abende. Nächster Kompaktkurs: 23. & 30. November, 07. Dezember

1. Abend: Was ist Meditation und was ist der Nutzen
2. Abend: Wie führe ich eine Meditation aus
3. Abend: Wie mache ich Fortschritt in meiner Konzentration und wie integriere ich die
Erkenntnisse, die ich bei der Meditation mache, in meinen Alltag

Meditation hilft uns, Stress, Unruhe, Schlaflosigkeit und Sorgen zu überwinden und Ruhe in uns selber und in unserem Leben zu finden. Sie beruhen auf alte Weisheiten Buddhas, die sehr gut zu unserem modernen Lifestyle passen. Wenn wir die Anweisungen, die in diesem Kurs gegeben werden, mit einem offenen Geist als persönlichen Ratschlag annehmen, werden wir erfolgreich meditieren können und mehr Harmonie mit Familie und Freunden erfahren. Die Erklärungen werden aus dem Buch Das neue Meditationshandbuch von Geshe Kelsang Gyatso entnommen.

Es werden pro Abend 2 kurze Meditationen angeleitet. Sie basieren auf die CD-Reihe Meditationen für das tägliche Leben.

Nach jedem Kompaktkurs wird gewährleistet dass:

– du eine eigenständige Meditationspraxis aufbauen kannst
– du Spass ans Meditieren bekommst
– du Fortschritt in der Meditation machen kannst
– deine Achtsamkeit und Konzentration zunimmt
– du die Kenntnisse in deinen Alltag integrieren kannst
– du mehr Ruhe in dein Leben bringst
– du klarere Entscheidungen treffen kannst
– du einen besseren Umgang mit anderen findest
– du insgesamt zufriedener und glücklicher wirst

Du kannst auch gerne nur einzelne Meditationsabende oder auch weitere Kompaktkurse besuchen.
Es besteht die Möglichkeit, im Anschluss bei einer Tasse Tee Fragen zu klären oder zu diskutieren. Einfach vorbeikommen!

Kompaktkurs 12€, pro Abend 5€

Mit der buddhistischen Nonne Kelsang Minche

 

  • Kadampa Meditationszentrum Berlin
  • Chausseestr. 108, 10115 -Berlin-Mitte
  • Ort: U6 Naturkundemuseum / S1, S2, S25 Nordbahnhof / Tram M5, M8, M1, 12 / Bus 247 – Chauseestr. 108, 10115 Berlin

  • Weitere Veranstaltungen an diesem Ort
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