Möchtest Du Deinem Leben mehr Sinn geben, ausgeglichener sein und mit Freude und Zuversicht deinen Alltag gestalten? Meditation ist das Herz eines spirituellen Lebens. Um wirkliche Veränderungen in deinem Geist zu erzielen und die Person zu werden, die du sein möchtest, ist eine regelmäßige und korrekte Meditationspraxis unerlässlich.

In diesem Kurs wirst du mit deinem großen Potenzial vertraut, positive Veränderungen in dir mithilfe von Meditation bewirken zu können. Du lernst die geistigen Faktoren Achtsamkeit und Konzentration kennen und diese für eine kraftvolle und zielgerichtete Meditationspraxis einzusetzen. Die zwei grundlegenden Arten der Meditation nach buddhistischem Verständnis – analytische und verweilende Meditation – werden näher erläutert und in praktischen Meditationsübungen angewandt, um mit Freude und Kraft in eine eigene, tägliche Meditationspraxis zu starten.

Ein idealer Kurs für all diejenigen, die über anfängliche Meditationen wie Atemmeditation hinausgehen und ihre Meditationspraxis auf- und ausbauen möchten.

Jede und jeder ist herzlich zu diesem Kurs eingeladen, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Mit Katrin Weimann.

Katrin Weimann studiert und praktiziert seit vielen Jahren Buddhas Lehre innerhalb der Kadampa Tradition und ist für ihre praktischen Unterweisungen und liebevolle Art bekannt. Sie nimmt am Lehrerausbildungsprogramm der Neuen Kadampa Tradition teil.

Sitzungszeiten:

1. 14-15:00 Uhr

Fokus finden und bewahren

2. 15:30-16:30 Uhr

Achtsamkeit und Konzentration vertiefen

3. 17:00-18:00 Uhr

Mit Freude und Kraft zur täglichen Meditationspraxis