Meditieren lernen

  • So 14 Okt 2018 | Kurs in deutscher Sprache
  • 14:00 - 18:00 Uhr
  • Kadampa Meditationszentrum Berlin
  • Gesamter Kurs: 20€ | in der Zentrumskarte enthalten
  • Heiko Mamerow

Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, in drei Sitzungen die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen und erfolgreich mit einer eigenen Meditationspraxis zu beginnen oder diese zu vertiefen.

Durch einfache Meditationsübungen kannst du lernen:

  •  innerlich zur Ruhe zu kommen – Körper und Geist zu entspannen
  •  negative Gedanken loszulassen
  •  andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
  •  letztlich deinem Leben eine positivere Richtung zu geben und
  •  zu einem zufriedenen und sinnerfülltem Leben zu finden

Im Rahmen dieses Nachmittags lernst du eine einfache Atemmeditation sowie eine Meditation im eigentlichen Sinn kennen. Sie können leicht praktiziert werden, haben jedoch große Wirkung, das eigene Leben positiv zu beeinflussen. Der Kompaktkurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums in angenehmer Atmosphäre statt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für jede bzw. jeden geeignet. Jeder ist herzlich willkommen!

Heiko Mamerow studiert und praktiziert Kadampa Buddhismus seit fast 20 Jahren. Er wird für sein gutes Beispiel wie man Buddhas Lehre in den täglichen Alltag integriert und seinen humorvollen und praktischen Unterricht geschätzt.

 

 

Die Teilnahme am gesamten Kurs wird empfohlen, eine Teilnahme an einzelnen Sitzungen ist jedoch auch möglich. Dazu bitte auf dem Anmeldeformular unter “Sonstiges” eintragen an welchen Sitzungen du teilnehmen möchtest.

Sitzungszeiten:

  • 14.00 – 15.00 Uhr
  • 15.30 – 16.30 Uhr
  • 17.00 – 18.00 Uhr
  • Kadampa Meditationszentrum Berlin
  • Chausseestr. 108, 10115 -Berlin-Mitte
  • Ort: U6 Naturkundemuseum / S1, S2, S25 Nordbahnhof / Tram M5, M8, M1, 12 / Bus 247 – Chauseestr. 108, 10115 Berlin

  • Weitere Veranstaltungen an diesem Ort
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