Meditieren lernen

  • So 02 Jul 2017
  • 14:00 - 18:00 Uhr
  • Kadampa Meditationszentrum Berlin
  • 20€, pro Sitzung 7€; in der Zentrumskarte enthalten
  • Alexander Mai

Dieser Nachmittagskurs enthält alles, um erfolgreich mit einer einfachen Meditationspraxis anzufangen:

  • Was ist Meditation?
  • Wie fange ich an?
  • Wie gehe ich mit Schwierigkeiten um?
  • Welchen Nutzen erfahre ich durch die Meditation?

Warum ist Meditation so nützlich?

Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen sind Erfahrungen, die jede bzw. jeder machen muss. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kannst du lernen:

  • zur Ruhe zu kommen
  • negative Gedanken loszulassen
  • innere Ruhe zu entwickeln, die auch in den Alltag ausstrahlt
  • neue Perspektiven für den Umgang Stress und Schwierigkeiten zu entdecken

Kursinhalt

Im Rahmen dieses Nachmittags lernst du eine einfache Atemmeditation sowie eine Meditation im eigentlichen Sinn kennen. Sie können  leicht praktiziert werden, haben jedoch  große Wirkung, unser Leben positiv zu beeinflussen. Der Kompaktkurs findet im Meditationsraum des Kadampa Meditationszentrums in angenehmer Atmosphäre statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für jede bzw. jeden geeignet.

Sitzungszeiten:

14.00 – 15.00 Uhr
15.30 – 16.30 Uhr
17.00 – 18.00 Uhr

  • Kadampa Meditationszentrum Berlin
  • Chausseestr. 108, 10115 -Berlin-Mitte
  • Ort: U6 Naturkundemuseum / S1, S2, S25 Nordbahnhof / Tram M5, M8, M1, 12 / Bus 247 – Chauseestr. 108, 10115 Berlin

  • Weitere Veranstaltungen an diesem Ort
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