Lerne zu meditieren

  • Freitag | Kurs in deutscher Sprache
  • 18:30 - 19:30 Uhr
  • Physiotherapie Angelique Musall
  • 7 € | 4-er Karte: 25€ | 10-er Karte: 55€ | in der Zentrumskarte enthalten
  • Kelsang Malaya

Meditationskurse in Charlottenburg

Der Schlüssel für ein erfülltes Leben –  Meditationen über Tod und Unbeständigkeit

Wenn wir immer wieder an den Tod denken, werden wir die Angewohnheit überwinden anzunehmen, dass wir ewig in dieser Welt leben, und wir werden uns selbst als Reisende sehen, die unterwegs zu zukünftigen Leben sind. Diese Denkweise wird unsere Ängste, unseren Ärger und unsere Anhaftung an dieses Leben vermindern. In diesem Kurs erlernen wir Meditationen, die unserem Leben mehr Tiefe geben.

  • 1.Woche (08.03.) Nutze und genieße den Augenblick
  • 2.Woche (15.03.) Cool und entspannt – Wie man ausgeglichen bleibt
  • 3. Woche (22.03.) Eine einfache Meditation über den Tod – sinnvolle Begründungen
Inneren Frieden entdecken

Unsere Geisteszustände sind die Quelle von Glück und Leiden. Wir können unsere äußeren Lebensumstände nicht immer kontrollieren. Wir können aber unseren Geist kontrollieren lernen und somit durch Meditation wirkliches Glück finden.

  • 1.Woche (29.03.) Wie meditiere ich richtig?
  • 2.Woche (05.04.) Die Vorteile der Meditation
  • 3. Woche (12.04.) Wie gehe ich mit Schwierigkeiten um?
Offenheit für den Augenblick – Meditationen, um sich in Geduld zu üben

In der Regel ist unser Bedürfnis, unangenehmen Gefühlen zu entkommen, so ausgeprägt, dass wir uns nicht die Zeit nehmen zu entdecken, woher diese Gefühle eigentlich stammen. Wir gehen in die Defensive und beschuldigen die andere Person, wollen uns rächen oder verschließen unser Herz. Geduld gibt uns die Möglichkeit, unsere geistigen Gewohnheitsmuster klar zu erkennen und verleiht uns damit die Fähigkeit sie aufzulösen.

  • 1.Woche (03.05.) Lernen, mit dem eigenen Ärger umzugehen
  • 2.Woche (10.05.) Lernen, mit den eigenen Gefühlen geduldig zu sein
  • 3. Woche (17.05.) Lernen, mit anderen geduldig zu sein

Kelsang Malaya ist eine deutsche buddhistische Nonne und unterrichtet die Zweigzentren des Kadampa Meditationszentrums Berlin. Sie ist seit vielen Jahren eine Schülerin es Ehrw. Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche und hat an einem intensiven Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre, England, teilgenommen. Malaya wird für ihre erfrischend natürliche, inspirierende Art, Buddhas Lehren zu vermitteln, geschätzt.

 

Jeder ist herzlich willkommen! Wenn du dir deinen Platz sichern möchtest, kannst du dich gerne über den “Jetzt anmelden” Button oben, vorab anmelden. Du kannst aber auch gerne ohne Anmeldung vorbei kommen.

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